Bienvenidos a una nueva serie de vídeos de 10 minutos. 10 minutos dan para mucho si nos cuentan cosas personas tan interesantes como las disciplinas o los argumentos de los que nos hablan y hablarán. Tocaré todo tipo de temas, sin censuras pero con respeto, porque aprender de una conversación o escuchando a quién tienes delante es algo que me apasiona.
El tema de hoy: ¿Qué sabes sobre abdominales? Si este asunto te interesa tanto como a mi, escucha a Pere y a Elisenda de Health for life Barcelona, expertos en fitness y reeducación postural.
El trabajo de abdominales se ha de compensar con el entrenamiento específico de sus antagonistas, la musculatura posterior elevadora del tronco para mantener estable la columna vertebral.
El trabajo de abdominales no hace desaparecer la barriga.
Es necesario variar los ejercicios en todos los aspectos para implicar a todos los músculos que conforman la pared abdominal.
Especialmente las mujeres deben ejecutarlos correctamente independientemente de su edad para proteger el suelo de la pelvis.
